¿Por qué entrenas tu cuerpo, y no tu felicidad?
¿Por qué hacemos esa diferencia entre cuerpo y mente a la hora de mantenernos en forma? Hemos hablado de esto con Ana Lemes, coach especialista en bienestar y PNL.
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Viajar hacia dentro
A partir del 18 de octubre, el equipo de Pure Yoga Canarias ha programado un calendario mensual de retiros de un día, en los participantes podrán disfrutar de los beneficios de las distintas técnicas de meditación y yoga.
Evolución de la vestimenta outdoor: Los sistemas de capas
Aunque a muchos les parezca increíble, algunas de las grandes gestas del ciclismo se produjeron con maillots de lana. Mucho han cambiado las cosas desde entonces.
Llega el “Verano Ensalitrao” para los peques de la casa
Pro Center Antxon Otaegui y Volcano Surf Lanzarote, han unido sus fuerzas para ofrecer un summer camp repleto de actividades, pensado para chavales de entre 9 y 15 años.
Cursos de verano de golf: Una productiva experiencia para los niños
Los beneficios del golf para los niños son evidentes: incentiva la toma de decisiones, aporta valores, desarrolla la concentración…
El confinamiento y las diferentes respuestas ante él
Cova Bertrand, coach y formadora con años de experiencia en desarrollo de personas y de equipos nos detalla algunas claves para afrontar estos tiempos de dificultad.
Fase 0: Preguntas y respuestas sobre deporte al aire libre
A partir de mañana, 2 de mayo, comienzan las medidas de desconfinamiento para deportistas en la llamada Fase 0. Como es habitual, surgen interrogantes. Aquí se los aclaramos.
Cómo ser productivo y positivo en el encierro
Un encierro como el que estamos viviendo puede ser en una oportunidad. Para tomar distancia y para organizar lo que verdaderamente es importante para nosotros.
La aventura es quedarse en casa (4): Documentales del Himalaya
Seguimos de aventura sin salir de casa, con nuestra serie de documentales. Esta vez, nos vamos a las montañas más bellas y peligrosas del planeta: Los Himalayas.
¿Tienes excusas, o motivaciones?
Resulta algo extraño, pero hay muchas personas que en estos días de reclusión están realizando más actividad física que antes. Quizás han encontrado motivos, y se han quedado sin excusas.
La aventura es quedarse en casa (3): Documentales en bicicleta
Nuevo capítulo en nuestra serie de documentales, esta vez con la bicicleta y el viaje como protagonistas. Grandes viajes, física y espiritualmente.
La noticia llegó: Suspendidos Ironman y Volcano 2020
La realidad se ha impuesto, y la crisis del COVID-19 ha provocado la suspensión del IRONMAN Lanzarote 2020. Junto a él, se ha caído también del calendario este año el Volcano Triathlon.
La aventura es quedarse en casa (2): Documentales de vela
Continuamos la serie de documentales deportivos y de aventura en el mundo de la vela. Historias de superación personal, de trabajo en equipo… y aventuras clásicas.
La aventura es quedarse en casa (1): Documentales de montaña
Iniciamos una serie de listados de documentales deportivos y de aventura. Para salir de casa virtualmente en estos días de confinamiento.
7 claves para entender el Ashtanga Yoga
El ashtanga yoga es una modalidad de yoga que combina, junto con la exigencia física de las posturas, una serie de preceptos que abarcan los hábitos alimenticios, la actitud frente a los demás… y, en general, todas las facetas de nuestro desarrollo como seres humanos.
Qué nos aportan las torsiones del yoga
Las características torsiones del yoga son uno de los elementos clave de su práctica, y producen en el organismo una larga lista de consecuencias beneficiosas, desde la facilitación del riego sanguíneo, hasta la mejora de la higiene postural.
Cuatro objetivos que podemos lograr practicando yoga
Los motivos que conducen a la gente a practicar yoga son variados, porque los beneficios de esta práctica también lo son: desde el ejercicio físico, hasta el aumento de nuestra autoestima, pasando por la mejora de la concentración.
Cuándo y por qué apuntar a los niños a yoga infantil
Debido a su mayor flexibilidad corporal y mental, los niños pueden ser unos excelentes aprendices de yoga.
Además, practicarlo en esta edad, promueve un desarrollo armónico, con beneficios para su futuro.
Las plantas que aman el océano
En unas pocas zonas de Lanzarote viven unas plantas muy especiales. Su nombre en griego significa “amantes de la sal”, y son capaces de sobrevivir donde la inmensa mayoría de las plantas no pueden hacerlo.
Entrena lento para competir rápido
Tendemos a pensar que para mejorar, hay que entrenar siempre a ritmos medios y altos. Pero, en este caso, en el término medio no está virtud: Conviene combinar mucho rodaje suave con poco muy intenso.
“Arrecife Natura”: Una iniciativa para recuperar el ecosistema en la ciudad de Arrecife
El desierto canario costero está presente en todas las islas del archipiélago. Se caracteriza por...
El corazón volcánico de Lanzarote se tiñe de rosa
El corazón negro y volcánico de Lanzarote encierra un secreto. Al final de la primavera, cuando nadie lo podría esperar, y sobre la roca que aparentemente no puede dar lugar a vida, se produce una explosión de color.
Entrena tu cuerpo, y tu ego
Muchas veces, en nuestra progresión deportiva, pretendemos subir demasiado rápido una escalera de objetivos, buscando algo que realmente está bien cerca. Dentro de nosotros mismos.
Cuando nos peleamos con lo que somos
¿Qué tipo de morfotipo eres? Antes de querer tener el cuerpo del deportista de moda, deberíamos conocer un poco más el nuestro propio. Y reconciliaros con él, para mejorarlo.
