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Este año sí: Vuelve la Famara Total

Después de distintas cancelaciones por la crisis sanitaria, por fin vuelve la Famara Total, carrera muy apreciada por los corredores de trail de la isla

Fitness Lanzarote: Por fin buenas noticias

La entrenadora personal Stefanie Hilger ha abierto, en el corazón de Arrecife, un centro que huye de aglomeraciones, y donde la filosofía de trabajo es el trato individualizado con el cliente.

Viajar hacia dentro

A partir del 18 de octubre, el equipo de Pure Yoga Canarias ha programado un calendario mensual de retiros de un día, en los participantes podrán disfrutar de los beneficios de las distintas técnicas de meditación y yoga.

¿Tienes excusas, o motivaciones?

Resulta algo extraño, pero hay muchas personas que en estos días de reclusión están realizando más actividad física que antes. Quizás han encontrado motivos, y se han quedado sin excusas.

7 claves para entender el Ashtanga Yoga

El ashtanga yoga es una modalidad de yoga que combina, junto con la exigencia física de las posturas, una serie de preceptos que abarcan los hábitos alimenticios, la actitud frente a los demás… y, en general, todas las facetas de nuestro desarrollo como seres humanos.

Qué nos aportan las torsiones del yoga

Las características torsiones del yoga son uno de los elementos clave de su práctica, y producen en el organismo una larga lista de consecuencias beneficiosas, desde la facilitación del riego sanguíneo, hasta la mejora de la higiene postural.

Cuatro objetivos que podemos lograr practicando yoga

Los motivos que conducen a la gente a practicar yoga son variados, porque los beneficios de esta práctica también lo son: desde el ejercicio físico, hasta el aumento de nuestra autoestima, pasando por la mejora de la concentración.

Las plantas que aman el océano

En unas pocas zonas de Lanzarote viven unas plantas muy especiales. Su nombre en griego significa “amantes de la sal”, y son capaces de sobrevivir donde la inmensa mayoría de las plantas no pueden hacerlo.

Entrena lento para competir rápido

Tendemos a pensar que para mejorar, hay que entrenar siempre a ritmos medios y altos. Pero, en este caso, en el término medio no está virtud: Conviene combinar mucho rodaje suave con poco muy intenso.

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