La relajación, la mayor concentración, el autocontrol y el dominio corporal son los principales pilares del yoga, una disciplina milenaria que conocemos en Yoga con Amba como expertos de la práctica del yoga en Lanzarote. Así, hombres y mujeres que lo practicaban antes de ser padres (o incluso durante el embarazo), continúan haciéndolo con sus hijos.

En el caso de los niños, precisamente ellos tienen una mayor flexibilidad corporal (y mental) y por eso son excelentes aprendices potenciales de yoga. Por tanto, ofrecerles el bienestar que proporciona esta práctica apuntándoles a clases de yoga infantil a edades tempranas, cuando se están estableciendo hábitos y conductas que marcarán la personalidad, es una muy buena opción. ¿Y cuál es esa edad idónea? Según múltiples estudios de especialistas lo ideal sería que los niños empezaran a practicar yoga a partir de los 3-4 años, adaptando las clases a esta etapa infantil.

Los que se hayan interesado mínimamente por el yoga sabrán que existen diferentes modalidades dentro de esta práctica. ¿A cuál podemos entonces apuntar a nuestros hijos? Cualquier tipo de yoga puede ser beneficioso para los niños, siempre que estén guiados por un profesional cualificado que sepa escuchar y atender las necesidades de cada pequeño. Y es que, en un principio, el aprendizaje se hace de una forma muy lúdica. Los niños empezarán a descubrir y conocer su propio cuerpo, a asociar las asanas (posturas) a distintos elementos de la naturaleza como animales y plantas, a trabajar la coordinación a través de bailes y danzas del mundo en grupo, a desarrollar la creatividad con el trabajo de mandalas, la relajación a través de las visualizaciones, cuentos, mantras, etcétera.

Por tanto, una vez escogida la modalidad o estilo de yoga (o combinando varios de ellos), nuestros pequeños se irán beneficiando de sus efectos positivos, casi sin darse cuenta mediante el juego; y paulatinamente iremos comprobando cómo les ayuda a crecer más sanos física y mentalmente. Si quieres conocer más sobre esta práctica solo tienes que contactar con Yoga con Amba, los especialistas de yoga en Lanzarote.